Sukhasana, la postura de Yoga fácil

Para muchos alumnos de Yoga, Sukhasana, que se traduce habitualmente como 'postura fácil',

en realidad no resulta tan sencillo.

Sukhasana es la postura sentada en el suelo con las piernas cruzadas.

Aquí te compartimos un video en el que explicamos detalladamente cómo realizarla paso a paso, especialmente útil para principiantes en yoga.

La postura de meditación

Sukhasana es la postura de meditación por excelencia, ideal para practicar pranayama y prepararte para tu clase de Yoga. Consiste en crear un asiento propio, ya sea con o sin cojín de meditación, donde la columna se eleve y las piernas formen una base sólida.

Se le llama 'postura fácil' no porque sea sencilla, sino porque dentro del amplio espectro de posturas de Yoga, Sukhasana facilita la práctica de la meditación y el pranayama, especialmente para principiantes en yoga.

Sukhasana paso a paso

Descubre Sukhasana en este cautivador video paso a paso, dirigido por Gordana Vranjes,

Cofundadora de Mandiram Yoga. ¡Enjoy!